jak gif

[...] chcialem zobaczyc, czy dam rade. nie zamierzam tak robic w najblizszej przyszlosci, nie mam w zwyczaju sprawdzac swoich maxow czesto, zrobilem to w niektorych cwiczeniach jakis tydzien temu i nastepny raz bedzie za jakies 3 miesiace. teraz bede cwiczyl takim ciezarem, zeby wykonac 12 powtorzen. DUDEK cos nie tak? lubie ACT, ale ciezko sie [...]

Spoko, jak znajde wiecej czasu to poogladam

29-4 i potem wyskoczyło mi potwierdzanie lipnego konta smsem i po ptokach btw jak brakuje wam znajomych to tu są jakieś zyeby http://www.facebook.com/pages/Ufc-fight-nation-players-add-page/189367237757280 Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2011-06-20 23:08:12

[...] ,ryze itditp to nie miksuje bo cięzko to zmiksować i niewygodne , ewentulanie płatki owsiane.ja polecam :twarog , mleko albo woda , z 2 banany i zmiksowac to wszystko. Można też dorzucić orzechy pestki dyni Takich rzeczy jak ryze czy kasze to nie miksuje to cięzko to zmiksować i niewygodne. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-06 11:21:00

ad.1) napewno wieksze niz na opakowaniu (olimpa). gdzies 15g dziennie, podzielone na 3 porcje. ad.2) zalezy gdzie kupujesz ja mialem tylko olimpa. ad.3) jaki ma smak hmm... taki specyficzny. da sie rozpuscic w wodzie. jak wymieszasz w mleku lub jogurcie to prawie go nic nie czuc. wiec smakiem sie nie przejmuj.

jestem takiego samego zdania cdo poprzednik wszyscy trzej kuro georgu i edgar zawsze piszą to samo a jak już ktoś daje swoją propozycje to albo gnoją albo ban i koniec rumakowania

[...] kiedy pisales tego posta. Czasem bywaly na forum akcje ze goscie pisali w tematach zamknietych i odrazu lecialy za to bany. Jesli dostales bana rzeczywiscie bezpodstawnie jak uwarzasz to cie przepraszam Napisz na gg nick z zabanowanego konta i sciagne ci bana. Tasior nikt w tym dziale nie banuje za poglady i nie bedzie tego robil. Daj linka [...]

Kup termogena.. jak sie odtłuścisz to zapodaj krete.. potem znowu.. w ten sposób zbudujesz baze pod koks i nabierzesz doświadczenia w treningu i diecie, które są P O D S T A W Ą koksowania

ThunderGod tez ostatnio cwiczyłem typowym treningiem na mase i bic stał w miejscu pomimo małego stazu , tera przezuciłem sie na HST i bic mi skoczył ponad 1cm w ciagu 1miecha ,jak by cie ten trening zainteresował to wal do ALternatywnej drogi

to chyba jak cały rok jestes on na roznych srodkach

rękawic nie pierz,jak wypierzesz to możesz je wyrzucić.Dobry sposób to,wysuszenie rękawic na balkonie(bo na 100% po treningu są mokre ) i wrzuć do nich mydło i będzie git. Owijki wrzuć do prania

Space-Pioneers, co prawda nie grałem w to, ale to jest coś tak jak ogame ...

IMO jak masz rabat to weź

zwykłe(górskie) lepsze możesz wypić gainera jak najbardziej od tego on jest

wlasnie myslalem nad braniem shocka teraz i na zejsciu dolaczyc storma i shocka ciągnąc dalej? czy jak piszesz na puzniej?

sog wszedł jak w masło dzieki!

najpierw zrzuć to co zaplanowałeś potem będziesz myślał wrócisz na bilans 0 i powoli możesz budować masę zwiększając delikatnie kcal ale jeszcze nie schudłeś a już myślisz jak będziesz masę robił

j/w nowy bodziec nowe zakwasy .. Jak boli to rośnie

No kreatynę biorę przed śniadaniem i po treningu, czyli ok. 6:30 i 17.00, a kawę jak już po piję ok. 18 Ps: A jakie powinny być te odstępy?

ja bym polaczyl kickboxing z bjj albo jak juz chcesz tkd to tkd z bjj